Velværeprogram Aktiviteter på jobb

Medarbeider velvære er en viktig bestanddel av suksess. Faktisk dannet Houston Wellness Association et Worksite Wellness Business Forum spesielt for å håndtere velværeproblemer på arbeidsplassen. Ifølge National Association for Health and Fitness har ansattes velvære mange fordeler for ansatte og arbeidsgivere. Å fremme velværeaktiviteter på arbeidsplassen hjelper medarbeidere å bevare sin fysiske og mentale helse slik at de føler seg gode og gjør en god jobb.

Treneklubber

Mange kontormiljøer krever at ansatte gjør mye sittende. Ifølge en desember 2009 artikkel i New York Daily News, avslørte en meningsmåling utført av Institutt for medisin og folkehelse at gjennomsnittlig amerikaneren bruker 56 timer i uken i sittende stilling. Dessverre har stillesittende arbeidsplasser negative helseeffekter på ansatte. Vektøkning, muskelsår og diabetes er helserisiko forbundet med å sitte for mye.

Den gode nyheten er at arbeidere kan bekjempe effekten av å sitte på skrivebordet hele dagen med litt trening. Hvis du vil at medarbeiderne skal føle seg sunnere, må du starte en treningsøkt på arbeidsplassen. Medlemmer av treneklubben kan ta grupperturer på lunsjen, strekke seg sammen i et pauserom og støtte hverandre i deres forsøk på å holde seg i form. Treningsbrudd i løpet av dagen vil stimulere hjernen, hjelpe medarbeidere å fokusere og gi naturlig energi.

Sunne lunsjer

Matvarer du spiser påvirker hvordan du føler. For å fremme velvære i arbeidsstedet, oppfordrer de ansatte til å delta i sunne lunsjer. Gi lunsjer som er billedvennlige, eller be ansatte om å delta i potlucks. Med potlucks kan ansatte dele sine sunne oppskrifter med hverandre. For å gjøre aktiviteten konkurransedyktig, gi en konkurranse for å se hvis sunn matrett er den beste. Vinneren kan få en sunn kokebok eller gavekort til en helsekostbutikk.

Avslappingsklasser

Avslapping er bra for din mentale og fysiske helse. Som en del av bedriftens velværefremmende kamp, ​​bør du vurdere å ansette en avslapningstrener for å være vert for en timers økt for dine ansatte. Der kan ansatte lære dyppusteteknikker, tips for å løsne opp og hemmeligheter for å opprettholde en avslappet sinnstilstand, selv når de er under press.

nyhetsbrev

Publisering av et månedlig velvære nyhetsbrev er en god måte å utdanne ansatte om metoder for å opprettholde en sunn livsstil. Gi interessante fakta om velværeemne som ansatte vil finne nyttige, og gjør nyhetsbrevet en morsom og enkel lesning. Du kan bestemme at hver måned skal være dedikert til en bestemt type velvære. For eksempel kan en måneds nyhetsbrev være om måter å håndtere stress og den følgende måneden kan være om sunn mat.