Slik forbedrer du din motivasjon og Outlook

Å få et bedre håndtak på stresset kan øke motivasjonen og forynge din lidenskap for hva som foregår. Som bedriftseier eller leder påvirker motivasjonen og generelle utsikter produktiviteten og moralen til dine ansatte. Å utøve kropp og sinn hver dag gir energi og gir deg mulighet til å lede deg selv og andre til tross for hindringene du måtte møte.

Å rydde luften

Å ta en bredere titt på hvor du er nå og hvor langt du har kommet, kan forbedre din motivasjon og utsikt. Det er kritisk å regelmessig reflektere over og sette pris på styrken og ferdighetene du har vist så langt for å slå konkurrentene dine og nå dine mål. Å holde relasjoner sterke kan hjelpe deg å holde seg skarp også. Å rydde luften med noen i livet ditt - personlig eller profesjonelt - av bekymringer som veier i tankene dine, kan betydelig lindre mental stress. En ledende årsak til stress på arbeidsplassen er dårlige forhold.

Bli aktiv

Hyggelig daglig mosjon som å gå, jogge, svømme, sykle eller yoga kan hjelpe deg med å holde deg positiv og produktiv. Kostholdet ditt påvirker også humøret og motivasjonen. Å spise sunnere og være aktiv hver dag kan øke motivasjonen og optimismen. Interessant, rapporterer USAs institutt for helse og menneskelige tjenester at forskere i Australia fant at personer med positiv holdning og utsikt over livet var mer sannsynlig å innlemme sunt kosthold og trene inn i deres livsstil.

Søker mer utfordring

Koble sammen med en mentor eller kollega for å brainstorme store ideer for din karriere eller din bedrift kan være energigivende når du sitter fast i en rut. Å utfordre deg selv med et nytt mål kan skape motivasjon og optimisme hvis du i det siste har følt at dine ferdigheter blir underutnyttet. Hvis du har en sjef, snakk med sjefen om måter som din bedrift kan gjøre bedre av deg, foreslår "Menns helse." Hvis du er sjefen, kontakt med dine ansatte og ledere oftere for å se hvor du kan være av større service.

Skalering tilbake stress

Ved å revurdere timene du legger inn, kan du ha arbeidsmengden du har og målene du har satt opp for deg selv, for at du kan gjenoppta stasjonen. Langvarig trykk, rutinemessig eller høy stress kan føre til utbrenthet, noe som vil skade din motivasjon og utsikter alvorlig. Å tenke på hvordan arbeidet ditt er gjort, kan hjelpe deg med å effektivisere arbeidet ditt, frigjøre tid og føle deg mer organisert. Å planlegge for nye muligheter for virksomheten din, kan forny din utsikt. Å ta en klasse på organisasjon, stresshåndtering eller å finne bedre arbeids- og livsbalanse kan gi deg styrken. Selv tar litt ferie tid til å slappe av og ha det gøy kan være oppladningen som du trenger.