Slik hjelper ansatte med å kontrollere følelser

Frustrasjon, sinne og depresjon er noen av de negativt ladede følelsene som kan forstyrre arbeid, men positive følelser som uncontained spenning og stor lykke kan også distrahere arbeidstakere. Ved å hjelpe medarbeiderne til å kontrollere sine følelser, er du fremme et mer harmonisk og produktivt arbeidsmiljø for dem og din bedrift.

1.

Gi et område hvor dine ansatte kan gå for å lufte sine følelser. Dette kan være et isolert område på baksiden av bygningen eller et tomt konferanserom. Alle trenger en tilflukt når stress blir overveldende. Dine ansatte kan trenge et øyeblikk til å takle, gråte eller til og med rope, slik at de kan kaste sin negative energi og komme tilbake til jobb i en bedre ramme.

2.

Opprett et åpent miljø der dine arbeidere vet at de kan komme til deg med problemer. Ifølge Penn Behavioral Corporate Services, viser din individuelle oppmerksomhet til en ansatt under stress at personen er så mye du verdsetter og ønsker å hjelpe. Vellykkede ledere bør vise sensitivitet overfor sine medarbeiderne.

3.

Lær dine ansatte pusteøvelser, som hjelper dem å roe seg i altfor emosjonelle situasjoner. Fortell dem å puste inn på en telling på fem og ånde ut på samme telle. Få dem til å fokusere utelukkende på pusten deres i flere minutter.

4.

Distrahere en ansatt når hun begynner å vise flyktige følelser. Gi henne en oppgave som ideelt sett krever at hun flytter fysisk til et annet miljø. Øvelsen hjelper til med å rydde tankene og ryser kroppen av det negative overskuddet av adrenalin som produseres når følelsene når en høy tonehøyde.

5.

Gi opplæringsopplæring til alle ansatte. Mange ganger er overløpet av følelser fra en arbeidstaker et resultat av tvister eller andre konflikter med sine jevnaldrende. Et kurs i hvordan man effektivt håndterer konflikter, vil lære alle hvordan du kan ta en positiv holdning til disse problemene på en rolig, kontrollert måte. Invester i en lærer / høyttaler som kan jobbe med dine ansatte over flere uker.

6.

Tilby et arbeidstakerprogram til arbeidstakere, hvis det er mulig. Dette gir dem muligheten til å få råd fra kvalifiserte fagfolk. Dette kan hjelpe dem med å kontrollere følelser, spesielt når problemer utenfor arbeidet bidrar til den emosjonelle ustabiliteten på jobben. Jobbtilgang, fra den australske regjeringen, anbefaler at arbeidsgivere tilbyr sine ansatte mulighetene til å ta forlengede blader om nødvendig for å få den profesjonelle hjelpen de trenger.

Tips

• Oppfordre ansatte til å skrive ned sine følelser i en journal når de kommer til å føle seg overveldet. Øvelsen kan være et fysisk penn- og papirprosjekt eller en online dagbok. Det bør også være en privat øvelse som ikke deles uten medarbeiderens samtykke.
• Tillat ansatte å ta korte pauser når de blir stresset til poenget med å uttrykke negative følelser. Fortell dem om å få en kopp vann og slapp av i flere minutter før de kommer tilbake til arbeidsområdet.